下唇が出てるのは治せる？原因別の改善方法
下唇が出て見える主な原因
下唇が出て見えるとき、実は下唇そのものが前に出ているとは限りません。下の顎の位置、歯並び、口元の使い方などが重なって、下唇が強調されて見えることが多いです。ここでは代表的な原因をご説明します。
骨格の影響で下顎が前に出ている
下の顎の骨格が前方に位置していると、口元の土台自体が前に出やすくなります。その結果、横顔で下唇が前に見えたり、下顎が目立って見えたりします。
生まれつきの骨格バランスが関係することもあれば、成長の過程で目立ってくることもあります。
歯並び・かみ合わせの影響で下の歯が前に出ている
骨格的な影響が大きくない場合でも、歯の傾きや並び方によって下の前歯が前方に位置すると、下唇が押し出されたように見えることがあります。
たとえば、上下の前歯の当たり方が逆になっている状態や、上の前歯が内側に倒れている状態では、下唇が目立ちやすくなります。
口呼吸や舌の位置などのクセ
気づくと口が開いている、口を閉じようとすると顎に力が入りやすい、普段から口呼吸になりやすい。このような状態が続くと、唇や舌の位置が安定しにくくなり、下唇が前に出て見えやすくなることがあります。
また、舌の位置が低い状態や、舌で前歯を押すクセがあると、歯並びや口元のバランスに影響する場合があります。
唇の厚み・口周りの筋肉バランス
唇に厚みがある方は、それだけで下唇が目立ちやすいことがあります。さらに、口周りの筋肉の使い方に偏りがあると、下唇に力が入りやすくなったり、下唇を噛むクセが出たりして、下唇が強調されて見えることがあります。
このタイプでは、歯や顎の問題が主な原因ではない場合もあります。
年齢とともに口元が変化している
年齢とともに、口周りの筋力や姿勢の変化、歯のすり減り、歯の位置の変化などが重なり、以前より口元が前に見えるようになることがあります。
「昔は気にならなかったのに最近目立つ」「写真で急に気になり始めた」という方は、この影響が関係していることもあります。
下唇が出ているか簡単セルフチェック
鼻先から顎先を結んだ線に下唇が触れるか確認する
鏡の前で、背筋を伸ばして力を抜き、口元を自然に整えます。次に、横顔を見ながら、鼻先と顎先を結んだ線をイメージしてください。下唇がその線に触れる、または線より前に見える場合は、口元が前方に見えやすい状態かもしれません。
鏡よりもスマートフォンなどで横顔を撮影したほうが確認しやすいことがあるので気になる方は一度お試しください。
口を閉じるのに力が必要か確認する
大切なのは「頑張って閉じていないか」です。
唇を軽く合わせるつもりで口を閉じたときに、顎先に梅干しのような凹凸が出る、顎に力が入る、しばらく保つと疲れる。このような状態の方は、口元が無理なく閉じにくい状態になっている可能性があります。ポイントは、歯を噛みしめず、肩の力も抜いて確認することです。
下の前歯が上の前歯より前に出ていないか確認する
奥歯を軽く噛んだ状態で、前歯の位置関係を鏡で見ます。
上の前歯が下の前歯より前にあり、上の前歯が下の前歯に少し被さるのが一般的です。反対に、下の前歯が上の前歯より前に見える、前歯の先端同士が当たりやすい場合は、前歯のかみ合わせに問題があるかもしれません。ここは自己判断が難しいことも多いので、気になる場合は当院で一緒に確認しましょう。
下唇が出ている状態を放置するデメリット
下唇が出て見える状態そのものが、すぐに体の不調につながるとは限りません。ただ、原因が「かみ合わせ」や「口元の使い方」に関係している場合、その状態が続くことで気になる点が増えてくることがあります。
見た目の印象が気になりやすい
「第一印象が気になる」「写真や動画で口元が気になる」と感じる方も少なくありません。見た目の悩みは、日常のふとした場面で積み重なりやすいため、気になり始めた時点で原因の整理をしておくと安心です。
かみ合わせや顎への負担が増えやすい
かみ合わせに偏りがある状態が続くと、噛む力が一部の歯や顎に集まりやすくなります。その結果、歯のすり減りが進んだり、特定の歯に負担がかかりやすくなったりすることがあります。顎の周りが疲れやすい、朝起きたときに顎がこわばる、といった違和感が出る方もいます。
「下唇が出て見える」という見た目の悩みの背景に、かみ合わせの特徴が隠れていることもあるため、早めに確認する必要があります。
口呼吸が続きやすく、乾燥・トラブルにつながりやすい
口が開きやすい状態が続くと、口の中が乾きやすくなります。乾燥は、むし歯や歯ぐきの炎症、口臭などのトラブルにつながりやすい要素のひとつです。さらに、唇も乾きやすくなり、荒れやすいと感じる方もいます。
「口呼吸が当たり前になっているかもしれない」と気づいた方は、見た目だけでなく、お口の環境という点でも一度見直すことが大切です。
発音や食べ方に影響が出ることがある
かみ合わせや口元の動きに特徴があると、特定の音が発しづらい、話すときに口が疲れやすいと感じることがあります。また、前歯で噛み切りにくい、食べ方がぎこちない、といった変化を自覚する方もいます。すべての方に起こるわけではありませんが、もし思い当たる点がある場合は、原因を整理することで対策が立てやすくなります。
原因別 下唇を引っ込める改善方法
「下唇を引っ込めたい」と感じたとき、最初に確認したいのは“下唇そのもの”ではなく、下唇が前に見える理由です。理由によって、選ぶ方法も、得られやすい変化も変わります。ここでは原因別に、改善の方向性を整理します。
骨格が原因の場合
下顎の骨格が前方に位置している場合は、歯の移動だけで口元の印象を整えられる範囲に限りが出ることがあります。このようなケースでは、矯正治療で歯並びを整えつつ、必要に応じて外科矯正を併用するという考え方があります。
大切なのは「手術が必要かどうか」を先に決めることではなく、精密検査で顎と歯の位置関係を確認し、矯正のみで目指せる着地点と外科矯正を併用した場合の選択肢を並べて比較することです。
歯並び・かみ合わせが原因の場合
歯の傾きや前歯のかみ合わせが影響している場合は、矯正治療によって口元の印象が変わりやすいことがあります。下唇は歯の位置と連動しやすいため、歯並びを整えることで、下唇の見え方が改善される方もいらっしゃいます。
一方で、見た目の悩みが似ていても、歯だけの問題なのか、骨格の要素が重なっているのかで方針は変わります。当院では、見た目だけで判断せず、かみ合わせの状態を確認したうえで、無理のない治療計画を立てていきます。
口呼吸や舌の位置などのクセが原因の場合
口元のクセが関係している場合は、歯並びを整えることに加えて、口の使い方を整える取り組みが必要です。たとえば、舌の置き場や唇の閉じ方が安定すると、口元に余計な力が入りにくくなり、下唇が目立ちにくくなることがあります。
ここで大切なのは、短期間で形だけを変えることではなく、毎日の癖を少しずつ整えて、治療後の状態を保ちやすくすることです。当院では、必要に応じて日常で意識するポイントもお伝えします。
唇の厚み・口周りの筋肉バランスが原因の場合
唇に厚みがある場合や、口周りの筋肉の使い方に偏りがある場合は、矯正治療だけで「下唇そのものの厚み」を変えることはできません。ただし、歯並びや口元の位置関係が整うことで、下唇の見え方がやわらぐことはあります。
このタイプは、歯科矯正でできることと、矯正以外の視点が必要なことを切り分けて考えるのが大切です。当院では、まず歯並びとかみ合わせの面から改善余地を確認し、目指す仕上がりに対して現実的な道筋を一緒に考えていきます。
よくあるご質問
口ゴボと受け口の違いは？
口ゴボは、上下の歯や口元全体が前方に見えやすい状態を指して使われることが多く、受け口は、上下のかみ合わせで下の歯が前に位置しやすい状態を指します。
どちらも「口元が出て見える」という悩みにつながりますが、原因の方向性が異なる場合があります。見た目だけで判断するのは難しいため、当院では前歯のかみ合わせや顎の位置関係を確認し、どの要素が関係しているかを確認します。
自力で改善できる？
日常の癖が主な要因になっている場合は、口の使い方を整えることで見え方が多少改善されることがあります。
ただし、歯並びやかみ合わせ、顎の位置が関係している場合は、セルフケアだけで根本的な改善を目指すのは現実的ではありません。
「自力でできる範囲」と「治療で整えるべき範囲」を切り分けることが、遠回りを防ぐ近道です。迷ったときは、まず原因の方向性を当院で一緒に確認しましょう。
大人になってからでも改善できる？
大人になってからでも改善可能です。
大人の矯正治療は、見た目の印象だけでなく、かみ合わせの負担を減らす目的でも行われます。年齢によって「できない」ということは基本的にありませんが、歯ぐきや歯の状態、被せ物の有無などによって治療計画が変わることがあります。当院では、現在の状態を確認したうえで、無理のない方法をご提案します。
マウスピース矯正で治すのに難しいケースはある？
あります。
たとえば、歯の移動量が大きい場合や、かみ合わせの調整が複雑な場合、骨格の要素が大きく関係している場合などは、マウスピース矯正だけでの改善が難しくなることがあります。
大切なのは「マウスピースが良い・悪い」ではなく、あなたの状態に合っているかどうかです。当院では、検査結果をもとに適応を判断し、必要であれば他の方法も含めて選択肢をお伝えします。
矯正で口元はどれくらい変わる？期間の目安は？
口元の変化の出方は、原因が歯並び中心なのか、骨格の要素が重なっているのかで変わります。
そのため「何ミリ変わる」と一律にお伝えするのは難しいのですが、当院では検査で歯と顎の位置関係を確認し、治療後のイメージが持てるように説明します。
期間も同様に、歯の動かし方や調整の内容で幅があります。目安はお伝えできますので、「どれくらい通うことになるのか」が不安な方も、まずは現状を確認してから一緒に整理していきましょう。
下唇が出て見える原因は、骨格・歯並び・口元のクセなどで変わります。むらつ歯科クリニックでは、矯正担当医が状態を確認し、あなたに合う改善方法を分かりやすくお伝えします。「自分のケースは治せるのか」を、まず一緒に確認しましょう。
